Soy el Psic. Carlos Ruiz, terapeuta conductual con especialización en Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y Terapia Centrada en la Compasión (CFT). Mi práctica clínica está orientada a ayudarte a suavizar la autocrítica destructiva y a gestionar la ansiedad y el estrés desde una base de autocuidado y amabilidad.

Trabajaremos juntos para clarificar tus valores y desarrollar la flexibilidad psicológica necesaria para avanzar en la dirección que deseas, incluso en presencia de malestar emocional.

En mi trabajo terapéutico utilizo el modelo de los tres sistemas de regulación emocional (amenaza, impulso y calma) propuesto por Paul Gilbert, ayudándote a comprender cómo la autocrítica excesiva activa circuitos de amenaza que mantienen el sufrimiento. A través del entrenamiento de la mente compasiva, prácticas de imaginería guiada y ejercicios de auto-bondad, fomentamos juntos un sistema de calma y seguridad que te permita enfrentar los desafíos con mayor resiliencia.

Tengo formación acreditada con la Compassionate Mind Foundation y experiencia de más de 8 años tratando a personas con autocrítica severa, vergüenza crónica, perfeccionismo disfuncional, ansiedad generalizada y depresión recurrente. Integro herramientas de TCC clásica con los avances de la terapia centrada en la compasión para ofrecer un abordaje completo y personalizado.